Reklama

Aktualności

Co można ćwiczyć w domu?

Dodano: 09.01.2019

Co można ćwiczyć w domu? - art. sposn.

Wbrew pozorom, wstyd przed siłownią jest dość powszechnym zjawiskiem i nie ma w nim absolutnie nic złego. Nie porzucać marzeń o aktywności fizycznej bez skrępowania i sprawdź, co można ćwiczyć w domu.


Niektórzy czują obawy przed aktywnością fizyczną na oczach innych ludzi, inni z kolei mieszkają w miejscu, w którym okoliczna siłownia jest czymś, o czym mogą tylko pomarzyć. Zarówno w pierwszym jak i w drugim przypadku ćwiczenia nie muszą okazać się niemożliwym do spełnienia marzeniem. Nie czekaj i zobacz, co można ćwiczyć w domowym zaciszu.


Ćwiczenia w domu – zalety


Aktywność fizyczna w domu ma to do siebie, że sami ustalamy sobie grafik ćwiczeń, a także czas ich trwania i intensywność. Nie jesteśmy zależni od innych i w żadnym wypadku nie musimy obawiać się, że ktoś popatrzy na nas nieprzychylnym okiem. Co więcej, oszczędzamy także czas, który musielibyśmy poświęcić na dojazd do okolicznej siłowni i późniejszy powrót do domu.


Aktywność fizyczna w domowym zaciszu – co ćwiczyć?


Domowa siłownia

Własna siłownia w domu cieszy się coraz większą popularnością. Ze względu na komfort i wygodę jakie daje to rozwiązanie z roku na rok wielu ludzi decyduje się na krok, jakim jest siłownia w domu. Co prawda, na początku trzeba zainwestować w profesjonalne sprzęty jakimi są między innymi ławeczki do ćwiczeń, hantle i inne akcesoria sportowe, a niekiedy także bieżnie treningowe, takie jak te, które znajdziemy pod adresem https://specialfitness.pl/15-bieznie-treningowe, ale z czasem okazuje się, że wydane pieniądze szybko się zwracają bowiem i tak musielibyśmy wydać je na karnety do siłowni, a także dojazd w tą i z powrotem.


Treningi z płyty

Ci, którzy z różnych względów nie mogą pozwolić sobie na krok jakim jest domowa siłownia, sięgają po znacznie prostsze i nieco tańsze rozwiązania, a są nimi ćwiczenia z płytą. Płyty z treningami nie są drogie i możemy znaleźć je zarówno stacjonarnie, jak i w wielu sklepach Internetowych. Dużym plusem jest także różnorodność, ćwicząc z płyty możemy wybierać zarówno trenerów fitness jak i same zestawy ćwiczeń zgodnie z tym, na co akurat mamy ochotę.


Gry fitness

Prawdziwym hitem w ostatnich latach okazały się gry fitness na konsolę. Co prawda, aby ćwiczyć trzeba na początku zainwestować w konsolę, kontroler ruchu i płyty z grami, ale wiele osób przekonało się, że jest to słuszna inwestycja. Grając w gry fitness z pewnością nie będziemy narzekać na nudę, ćwiczenia są absorbujące i wymagają od nas nie lada wysiłku. Co więcej, dobre gry zawierają w sobie całą masę zestawów ćwiczeń, w których możemy przebierać wedle uznania.


Joga

Ci, którzy z różnych względów nie chcą decydować się na intensywny trening, mogę zdecydować się na jogę. I choć sam trening przebiega w dość spokojnej atmosferze, jest ona nie lada sprawdzianem dla wielu mięśni i z czasem przynosi zdumiewające efekty. Dużym plusem tego rozwiązania jest fakt, że ćwiczenie jogi nie wymaga zbyt dużych nakładów finansowych, wystarczy jedynie wygodny stój sportowy, mata do ćwiczeń oraz akcesoria takie jak pasy i klocki do jogi.

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

Będą droższe bilety na komunikacje miejską. Radni przyjęli projekt uchwały

RZESZÓW. Nowy cennik zacznie obowiązywać najprawdopodobniej już od sierpnia. ...

Dodano: Dzisiaj | Komentarze: 0

20 czerwca Boże Ciało. Będą utrudnienia w ruchu

RZESZÓW. W związku z organizowanymi procesjami całkowicie lub częściowo zostaną zamknięte niektóre ulice na terenie Rzeszowa. ...

Dodano: Wczoraj | Komentarze: 0

17 radnych za przyznaniem absolutorium dla prezydenta Rzeszowa

RZESZÓW. Jak co roku podczas czerwcowej sesji Rady Miasta odbyło się głosowanie nad przyznaniem prezydentowi Rzeszowa absolutorium.  ...

Dodano: Wczoraj | Komentarze: 0

Blisko czterogodzinna debata nt. Raportu o stanie miasta Rzeszów

RZESZÓW. Radni Rozwoju Rzeszowa chwalili raport, natomiast Prawo i Sprawiedliwość wypunktowało braki. ...

Dodano: Wczoraj | Komentarze: 1

IMGW zapowiada burze z gradem, m.in. w Rzeszowie

RZESZÓW. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed burzami z gradem. ...

Dodano: Wczoraj | Komentarze: 0

Reklama
Partnerzy:
Drogi Użytkowniku!

Chcielibyśmy Państwa poinformować o tym, że w RESinet.pl szanujemy prywatność naszych Uzytkowników, a tym samym starannie zabezpieczamy Państwa dane osobowe. Szczegółowe informacje na temat tego, kto jest administratorem danych, w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe oraz w jaki sposób wykorzystujemy piki cookie znajduj? się w naszej Polityce prywatności, z której dowiesz się między innymi o tzw. rozwi?zaniach opt-out, które umożliwiaj? określenie Twoich ustawień prywatności w trakcie korzystania z Internetu.

Ok, Rozumiem