Reklama

Aktualności

Ile radości i pożytku z aktywności w fitness parku

Dodano: 14.01.2019 r.

Ile radości i pożytku z aktywności w fitness parku - Aktualności
Wszyscy, wiedzą, że ruch jest niezbędny dla zdrowia. Systematyczna aktywność fizyczna wielu się nie udaje. Motywujące są często ćwiczenia grupowe w stałym terminie.
 

Zalety korzystania z fitness parku

 

Ogromnie ważne jest też to, że można zapytać wykwalifikowanego instruktora czy trenera, o to, jak się za trening zabrać, żeby sobie nie zaszkodzić np. przez to, że ćwiczy się jedne i te same partie mięśni za dużo, albo, co gorsza, pewna grupy mięśniowe zupełnie się pomija – wcale nie wprawia ich w ruch.

Instruktor, czy trener musi oczywiście koniecznie wiedzieć o problemach ze zdrowiem, jeśli kogoś dotknęła choroba lub niepełnosprawność, o tym, że komuś przydarzyła się kontuzja lub uraz. W wielu parkach fitness organizuje się już zajęcia rehabilitacyjne (co jest bardzo cenne przy ograniczonym dostępie i długich kolejkach do standardowej rehabilitacji (ze względu na ograniczony budżet i limity NFZ-u). Osoby wcześniej urodzone mogą ćwiczyć w grupach seniorów, aby czuły się raźniej w gronie swoich rówieśników.


Formy treningu

 

Aerobik – jako forma umiarkowanej gimnastyki przy muzyce, które to ćwiczenia mają poruszyć różne partie mięśni i pobudzić układ krążeniowo-naczyniowy, jest znana w Polsce od przynajmniej trzech dziesięcioleci, a jednak aerobik nie traci, a wręcz zyskuje na popularności.

Jednak mają znacznie więcej do zaoferowanie współczesne sale czy kluby gimnastyczne (często nazywane z angielskiego park fitness (co dosłownie oznacza szczupła sylwetka czy wyszczuplający ciało).

Dla przykładu można podać, że tym, którym najbardziej zależy na spaleniu tkanki tłuszczowej, proponuje się skorzystanie z urządzenia zwanego BUP. Wysoko cenią go sobie także ci, którzy chcą, jak to się mówi w fachowym żargonie „wyrzeźbić” klatkę piersiową, czyli po prostu pięknie ukształtować swoje mięśnie. Dla wielu ma też znaczenie wyrzeźbienie ud bądź nawet pośladków (choć może nie mówi się o tym głośno).

Tym, którzy mają już niezłą kondycję, a chcieliby ją jeszcze poprawić zaleca się często zumbę (jeśli nie mają ku temu przeciwwskazań zdrowotnych). Zumba to połączenie w miarę intensywnych treningów z tańcem do szybkiej latynoskiej muzyki.


Oferta dopasowana do każdego

 

Jest i oferta dla tych, którzy nie lubią ćwiczy ć przy muzyce czy nie chcą zapamiętywać układów choreograficznych: zawsze można potrenować na przykład na stepie lub jazdę na rowerze – takim klasycznym, albo bardziej zaawansowany i szybszy spinning.


Trzeba spróbować

 

Ci, którzy poczuli się zaintrygowani tym, na czym polega spinning, powinni wybrać się do fitness  parku, aby to zobaczyć i spróbować. Nie chodzi o to, aby powiedzieć  Państwu o wszystkim, czym fitness  park może zaskoczyć (tych mniej i tych bardziej wymagających). Chodzi o to, aby wybrali się Państwo sami najpierw popatrzyli, potem poćwiczyli. Dla zdrowia, dla kondycji, dla lepszego samopoczucia, dla satysfakcji…


Dodatkowe korzyści z fitness parku

 

Wiele osób ceni sobie w parku fitness nie tylko profesjonalne doradztwo instruktora i regularny grafik zajęć, lecz także obecność wśród ludzi. Tę okazję do grupowego spotkania, tę atmosferę koleżeńskiego dopingu – z jednej strony, a z drugiej strony, dozę sportowej rywalizacji.

Artykuł opracowany przez Fitness Park w Krakowie - ParkWodny.pl

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

Koronawirus - co musisz wiedzieć?

...

Dodano: 12.03.2020 | Komentarze: 0

Język angielski jako język międzynarodowy

Obecnie na świecie ludzie posługują się ponad 6 tysiącami różnych języków. Jednak od zarania dziejów ludzie zdawali sobie sprawę z konieczności stworzenia jednego, uniwersalnego j...

Dodano: 11.03.2019 | Komentarze: 0

PIT-36L, dla kogo?

Jeżeli jesteś osobą odpowiedzialną za prowadzenia działalności gospodarczej lub specjalnych działów produkcji rolnej opodatkowanej podatkiem liniowym i do 20 stycznia 2018 roku złożyłeś pisemne...

Dodano: 11.03.2019 | Komentarze: 0

Czym się kierować przy wyborze roweru damskiego?

Przy wyborze każdego roweru, także damskiego, obowiązują w zasadzie takie same zasady. Trzeba sprawdzić, jaki rozmiar ramy jest dla nas odpowiedni, i zdecydować, do czego tak naprawdę potrzebujemy row...

Dodano: 09.03.2019 | Komentarze: 0

Pożyczka w banku czy chwilówka?

Potrzeba pozyskania dodatkowych finansów rodzi konieczność zastanowienia się jak to zrobić i z jakiego źródła najlepiej zaczerpnąć....

Dodano: 06.03.2019 | Komentarze: 0

Fotorelacje z Rzeszowa

Zobacz inne fotorelacje
Reklama

Wasze opinie

Dowiedz się, w której aptece kupisz swój lek. Ruszyła specjalna infolinia NFZprazykwantel sprzedam prazykwa: Iwermektyna pasożyty...
Dowiedz się, w której aptece kupisz swój lek. Ruszyła specjalna infolinia NFZprazykwantel sprzedam prazykwa: Sprzedam leki pasozyty...
Wszywka alkoholowa Leżajsk - Esperalprazykwantel sprzedam prazykwa:
Wszywka alkoholowa Leżajsk - Esperalprazykwantel sprzedam prazykwa:
Black Sabbath "The End of The End"tramwaj: Warto zobaczyć - świetny...
Reklama

Ankieta

Jak często korzystasz z nowej wypożyczalni rowerów i skuterów blinkee.city?

Codziennie

Przynajmniej raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Nie korzystam z wypożyczalni

Głosuj Zobacz wyniki
Reklama
Partnerzy:
Drogi Użytkowniku!

Chcielibyśmy Państwa poinformować o tym, że w RESinet.pl szanujemy prywatność naszych Uzytkowników, a tym samym starannie zabezpieczamy Państwa dane osobowe. Szczegółowe informacje na temat tego, kto jest administratorem danych, w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe oraz w jaki sposób wykorzystujemy piki cookie znajduj? się w naszej Polityce prywatności, z której dowiesz się między innymi o tzw. rozwi?zaniach opt-out, które umożliwiaj? określenie Twoich ustawień prywatności w trakcie korzystania z Internetu.

Ok, Rozumiem