Reklama

Aktualności

Ile radości i pożytku z aktywności w fitness parku

Dodano: 14.01.2019 r.

Ile radości i pożytku z aktywności w fitness parku - Aktualności
Wszyscy, wiedzą, że ruch jest niezbędny dla zdrowia. Systematyczna aktywność fizyczna wielu się nie udaje. Motywujące są często ćwiczenia grupowe w stałym terminie.
 

Zalety korzystania z fitness parku

 

Ogromnie ważne jest też to, że można zapytać wykwalifikowanego instruktora czy trenera, o to, jak się za trening zabrać, żeby sobie nie zaszkodzić np. przez to, że ćwiczy się jedne i te same partie mięśni za dużo, albo, co gorsza, pewna grupy mięśniowe zupełnie się pomija – wcale nie wprawia ich w ruch.

Instruktor, czy trener musi oczywiście koniecznie wiedzieć o problemach ze zdrowiem, jeśli kogoś dotknęła choroba lub niepełnosprawność, o tym, że komuś przydarzyła się kontuzja lub uraz. W wielu parkach fitness organizuje się już zajęcia rehabilitacyjne (co jest bardzo cenne przy ograniczonym dostępie i długich kolejkach do standardowej rehabilitacji (ze względu na ograniczony budżet i limity NFZ-u). Osoby wcześniej urodzone mogą ćwiczyć w grupach seniorów, aby czuły się raźniej w gronie swoich rówieśników.


Formy treningu

 

Aerobik – jako forma umiarkowanej gimnastyki przy muzyce, które to ćwiczenia mają poruszyć różne partie mięśni i pobudzić układ krążeniowo-naczyniowy, jest znana w Polsce od przynajmniej trzech dziesięcioleci, a jednak aerobik nie traci, a wręcz zyskuje na popularności.

Jednak mają znacznie więcej do zaoferowanie współczesne sale czy kluby gimnastyczne (często nazywane z angielskiego park fitness (co dosłownie oznacza szczupła sylwetka czy wyszczuplający ciało).

Dla przykładu można podać, że tym, którym najbardziej zależy na spaleniu tkanki tłuszczowej, proponuje się skorzystanie z urządzenia zwanego BUP. Wysoko cenią go sobie także ci, którzy chcą, jak to się mówi w fachowym żargonie „wyrzeźbić” klatkę piersiową, czyli po prostu pięknie ukształtować swoje mięśnie. Dla wielu ma też znaczenie wyrzeźbienie ud bądź nawet pośladków (choć może nie mówi się o tym głośno).

Tym, którzy mają już niezłą kondycję, a chcieliby ją jeszcze poprawić zaleca się często zumbę (jeśli nie mają ku temu przeciwwskazań zdrowotnych). Zumba to połączenie w miarę intensywnych treningów z tańcem do szybkiej latynoskiej muzyki.


Oferta dopasowana do każdego

 

Jest i oferta dla tych, którzy nie lubią ćwiczy ć przy muzyce czy nie chcą zapamiętywać układów choreograficznych: zawsze można potrenować na przykład na stepie lub jazdę na rowerze – takim klasycznym, albo bardziej zaawansowany i szybszy spinning.


Trzeba spróbować

 

Ci, którzy poczuli się zaintrygowani tym, na czym polega spinning, powinni wybrać się do fitness  parku, aby to zobaczyć i spróbować. Nie chodzi o to, aby powiedzieć  Państwu o wszystkim, czym fitness  park może zaskoczyć (tych mniej i tych bardziej wymagających). Chodzi o to, aby wybrali się Państwo sami najpierw popatrzyli, potem poćwiczyli. Dla zdrowia, dla kondycji, dla lepszego samopoczucia, dla satysfakcji…


Dodatkowe korzyści z fitness parku

 

Wiele osób ceni sobie w parku fitness nie tylko profesjonalne doradztwo instruktora i regularny grafik zajęć, lecz także obecność wśród ludzi. Tę okazję do grupowego spotkania, tę atmosferę koleżeńskiego dopingu – z jednej strony, a z drugiej strony, dozę sportowej rywalizacji.

Artykuł opracowany przez Fitness Park w Krakowie - ParkWodny.pl

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

Opakowania i odpady opakowaniowe - bezpłatne szkolenie online

Szkolenie w formule online odbędzie się w dniu 21 października 2021 r. w godzinach od 9.00 do 14.00....

Dodano: 11.10.2021 | Komentarze: 0

Poprawa efektywności energetycznej czeka wszystkich przedsiębiorców

Rozmowa z Marcinem Trojnackim, Prezesem Zarządu EnMS Polska, niezależnym ekspertem ds. efektywności energetycznej....

Dodano: 29.09.2021 | Komentarze: 0

Mazda CX-5 przoduje w teście wytrzymałościowym na 100 000 kilometrów

Najwyższe oceny dla najlepiej sprzedającego się kompaktowego SUV-a: Mazda CX-5 znakomicie przeszła test wytrzymałościowy na 100 000 kilometrów przeprowadzony przez magazyn „AUTO BILD&rdqu...

Dodano: 28.09.2021 | Komentarze: 0

XXX Forum Ekonomiczne w Karpaczu. "Europa w poszukiwaniu przywództwa"

W dniach 7 – 9 września 2021 r. w Karpaczu odbywa się XXX Forum Ekonomiczne w Karpaczu. W wydarzeniu weźmie udział ponad 3000 gości z Europy, Azji Centralnej, USA. Hasłem przewodnim tegorocznej ...

Dodano: 07.09.2021 | Komentarze: 0

Zarządzanie energią i efektywność energetyczna szansą na poprawę pozycji na rynku

Koszt energii od zawsze stanowi składową oferowanej ceny produktu. Obniżanie kosztów energii zużywanej przez organizację to nie tylko korzystne umowy z dystrybutorami....

Dodano: 31.08.2021 | Komentarze: 0

Reklama
Partnerzy: