Dodano: 14.01.2019 r.
Ogromnie ważne jest też to, że można zapytać wykwalifikowanego instruktora czy trenera, o to, jak się za trening zabrać, żeby sobie nie zaszkodzić np. przez to, że ćwiczy się jedne i te same partie mięśni za dużo, albo, co gorsza, pewna grupy mięśniowe zupełnie się pomija – wcale nie wprawia ich w ruch.
Instruktor, czy trener musi oczywiście koniecznie wiedzieć o problemach ze zdrowiem, jeśli kogoś dotknęła choroba lub niepełnosprawność, o tym, że komuś przydarzyła się kontuzja lub uraz. W wielu parkach fitness organizuje się już zajęcia rehabilitacyjne (co jest bardzo cenne przy ograniczonym dostępie i długich kolejkach do standardowej rehabilitacji (ze względu na ograniczony budżet i limity NFZ-u). Osoby wcześniej urodzone mogą ćwiczyć w grupach seniorów, aby czuły się raźniej w gronie swoich rówieśników.
Aerobik – jako forma umiarkowanej gimnastyki przy muzyce, które to ćwiczenia mają poruszyć różne partie mięśni i pobudzić układ krążeniowo-naczyniowy, jest znana w Polsce od przynajmniej trzech dziesięcioleci, a jednak aerobik nie traci, a wręcz zyskuje na popularności.
Jednak mają znacznie więcej do zaoferowanie współczesne sale czy kluby gimnastyczne (często nazywane z angielskiego park fitness (co dosłownie oznacza szczupła sylwetka czy wyszczuplający ciało).
Dla przykładu można podać, że tym, którym najbardziej zależy na spaleniu tkanki tłuszczowej, proponuje się skorzystanie z urządzenia zwanego BUP. Wysoko cenią go sobie także ci, którzy chcą, jak to się mówi w fachowym żargonie „wyrzeźbić” klatkę piersiową, czyli po prostu pięknie ukształtować swoje mięśnie. Dla wielu ma też znaczenie wyrzeźbienie ud bądź nawet pośladków (choć może nie mówi się o tym głośno).
Tym, którzy mają już niezłą kondycję, a chcieliby ją jeszcze poprawić zaleca się często zumbę (jeśli nie mają ku temu przeciwwskazań zdrowotnych). Zumba to połączenie w miarę intensywnych treningów z tańcem do szybkiej latynoskiej muzyki.
Jest i oferta dla tych, którzy nie lubią ćwiczy ć przy muzyce czy nie chcą zapamiętywać układów choreograficznych: zawsze można potrenować na przykład na stepie lub jazdę na rowerze – takim klasycznym, albo bardziej zaawansowany i szybszy spinning.
Ci, którzy poczuli się zaintrygowani tym, na czym polega spinning, powinni wybrać się do fitness parku, aby to zobaczyć i spróbować. Nie chodzi o to, aby powiedzieć Państwu o wszystkim, czym fitness park może zaskoczyć (tych mniej i tych bardziej wymagających). Chodzi o to, aby wybrali się Państwo sami najpierw popatrzyli, potem poćwiczyli. Dla zdrowia, dla kondycji, dla lepszego samopoczucia, dla satysfakcji…
Wiele osób ceni sobie w parku fitness nie tylko profesjonalne doradztwo instruktora i regularny grafik zajęć, lecz także obecność wśród ludzi. Tę okazję do grupowego spotkania, tę atmosferę koleżeńskiego dopingu – z jednej strony, a z drugiej strony, dozę sportowej rywalizacji.
Artykuł opracowany przez Fitness Park w Krakowie - ParkWodny.pl
Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Obecnie na świecie ludzie posługują się ponad 6 tysiącami różnych języków. Jednak od zarania dziejów ludzie zdawali sobie sprawę z konieczności stworzenia jednego, uniwersalnego j...
Dodano: 11.03.2019 | Komentarze: 0
Jeżeli jesteś osobą odpowiedzialną za prowadzenia działalności gospodarczej lub specjalnych działów produkcji rolnej opodatkowanej podatkiem liniowym i do 20 stycznia 2018 roku złożyłeś pisemne...
Dodano: 11.03.2019 | Komentarze: 0
Przy wyborze każdego roweru, także damskiego, obowiązują w zasadzie takie same zasady. Trzeba sprawdzić, jaki rozmiar ramy jest dla nas odpowiedni, i zdecydować, do czego tak naprawdę potrzebujemy row...
Dodano: 09.03.2019 | Komentarze: 0
Potrzeba pozyskania dodatkowych finansów rodzi konieczność zastanowienia się jak to zrobić i z jakiego źródła najlepiej zaczerpnąć....
Dodano: 06.03.2019 | Komentarze: 0
|
Reklama
|
na skróty
![Podkarpackie Centrum Lekkoatletyczne UR [Zdjęcia z 12.07.2018]](https://www.resinet.pl/img_crop/x-270/y-140/_foty_news/282/42338_190715135153_img_20190712_120038.jpg)
