Joga doskona�� rozrywk� dla ka�dego!

Dodano: 01.09.2019 r.

Na pewno ka�dy mia� czasem dzie�, w którym najch�tniej nie wstawa�by z �ó�ka, jest to szczególnie cz�ste podczas brzydkiej pogody, czy w okresach zimowo jesiennych, kiedy krajobraz równie� nie jest sprzyjaj�cy. W�a�nie na takie dni oraz wszystkie inne, doskona�ym wyj�ciem jest rozruszanie cia�a, które mo�e da� zastrzyk pozytywnej energii, a �aden ruch nie b�dzie do tego tak dobry, jak Joga!

Zaj�cia dla ka�dego

Grupy zaj�� jogi w szkole Joga Foksal pozwalaj� dostosowa� poziom zaj��, do do�wiadczenia i wieku uczestników. To przecie� zrozumia�em, �e pocz�tkuj�ca, starsz� osob�, nie b�dzie w stanie nad��y� za kim�, kto na zaj�ciach jogi sp�dzi� ju� d�ugie godziny. W�a�nie dlatego powsta�y grupy, podzielone zarówno na wiek, jak i poziom zaawansowania, dzi�ki temu ka�dy b�dzie móg� poczu� si� swobodnie, jednocze�nie ciesz�c si� oczyszczaj�cym ruchem. Oczywi�cie nic nie stoi na przeszkodzie, by dowolnie przechodzi� pomi�dzy grupami, dlatego osoba ucz�szczaj�ca na zaj�cia dla seniorów, która uzna, �e jest du�o sprawniejsza od pozosta�ych uczestników, mo�e przenie�� si� do grupy dla osób m�odszych. Analogicznie wygl�da sytuacja w kwestiach grup zaawansowanych, czy pocz�tkuj�cych. Trzeba pami�ta�, �e podzia�y te, nie maj� by� absolutnie �adnych utrudnieniem, ale czym�, co ma za zadanie podnie�� komfort uczestników, i pomóc wdro�y� im si� w �wiat jogi.

Zalety

Na pewno nie ka�dy zdaje sobie spraw� z faktu, jak wiele zalet dla ludzkiego organizmu maj� zaj�cia jogi, oraz jak wielu chorob� s� w stanie zapobiega�. Ze wzgl�du na pozytywny wp�yw zarówno na rozci�gni�cie, jak i ukrwienie mi�ni, czy te� wi�zade�, bardzo mocno zmniejsza si� mo�liwo�� odniesienia ewentualnych kontuzji podczas codziennego �ycia. Dodatkowo regulacja oddechu, sprawia, �e z obni�a si� poziom stresu, co znacznie zmniejsza, chocia�by y ryzyko zawa�ów. Kolejnym atutem jest du�o wi�ksza gibko�� i sprawno�� ca�ego cia�a. Zale�nie od grupy, w której przeprowadzane s� zaj�cia, mo�na wyró�ni� równie� takie elementy jak wzmocnienie mi�ni, czy doskona�e rozci�gni�cie ca�ego cia�a.

Dla kogo jest joga?

Dla ka�dego! Nie ma �adnych ogranicze� odno�nie do wieku, czy poziomu sprawno�ci, dzi�ki temu jest to nie tylko wspania�y sposób na sp�dzenie wolnego popo�udnia, ale równie� mo�liwo�� zaanga�owania w sport ca�ej rodziny. Jog� mog� uprawia� zarówno dzieci, jak i seniorzy, kobiety, oraz m�czy�ni. W�a�nie do dostosowania tak du�ej rozpi�to�ci, zarówno wieku, jak i p�ci tak wa�ne jest stosowanie odpowiednich grup na zaj�ciach jogi, sprawi to, �e nikt nie wyjdzie z nich przem�czony, ani przekonany, �e zaj�cia by�y zdecydowanie za ma�o intensywnie.

Podziel si� z innymi

Wasze komentarze

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialno�ci za tre�� komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internaut�w. Osoby zamieszczaj�ce wypowiedzi naruszaj�ce prawo lub prawem chronione dobra os�b trzecich mog� ponie�� z tego tytu�u odpowiedzialno�� karn� lub cywiln�.