Reklama

Aktualności

Witaminy dla seniora - jakie powinien przyjmować?

Dodano: 25.09.2017 r.

Witaminy dla seniora - jakie powinien przyjmować? - Aktualności
Im bardziej jesteśmy wiekowi, tym częściej musimy myśleć o swoim zdrowiu. Samo myślenie jednak nie wystarcza, bo liczy się działanie: wykonywanie badań, odwiedziny u lekarza, wsłuchiwanie się w swój organizm i wyłapywanie drobnych sygnałów, które mogą świadczyć o czymś niepokojącym. Warto też dobrze się odżywiać, aby czuć się lepiej każdego dnia. Co jeszcze można w takiej sytuacji zrobić?
 
Witaminy dla zdrowia
 
Polecane są witaminy i minerały dla seniorów. Jako że samemu nie można się leczyć, a więc normalnych tabletek, na przykład na różne bóle nie powinniśmy przyjmować bez konsultacji z lekarzem, tak witaminy dla seniora są nieszkodliwym, pomocnym dodatkiem, aby wspomóc zdrowie. W ogóle warto całe życie wspomagać się witaminami, nie tylko na starość, ale w podeszłym wieku to szczególnie ważne, bo organizm już nie jest tak aktywny, jak we wcześniejszych latach i potrzebuje naszego wsparcia.
 
Gdzie znajdziemy witaminy?
 
Bardzo pomocna jest witamina C - silny antyoksydant zwalczający wolne rodniki w organizmie. Jest też obecna w wielu produktach, więc nawet jak nie wspomagamy się tabletkami, to warto spożywać owoce (szczególnie owoce cytrusowe, czarną porzeczkę) i warzywa (ziemniaki, papryka). Inna witamina - A (znajdziemy ją w marchwi, szpinaku, dyni) bardzo dobrze wpływa na wzrok, a to przecież kluczowe dla każdej osoby w podeszłym wieku, tak samo, jak witamina E (margaryna, jaja, mleko, orzechy), która pomaga dłużej lepiej widzieć.
 
Kiedy suplementacja jest potrzebna?
 
Jak widzimy, wspomniane wyżej witaminy senior nie muszą być suplementowane, bo z łatwością znajdziemy je w różnych dostępnych w każdym sklepie produktach. Czasami jednak suplementacja jest niezbędna, by zyskać niezbędne minerały i składniki. Tak jest na pewno, jeśli chodzi o witaminę D, gdyż powstaje od promieni słonecznych, które stymulują jej produkcję. Osoby starsze już nie tak często, jak w młodości przebywają na dworze, a więc mają ograniczony dostęp do słońca. Podobnie ważny jest kwas pantotenowy, gdyż odpowiada za syntezę hormonów, metabolizm cukrów, białek oraz tłuszczów. Regeneruję tkanki, ogranicza zmęczenie, poprawia stan włosów.
 
Nie ulega wątpliwości, że każda osoba powinna o siebie dbać, a tym bardziej osoby, które są już w podeszłym wieku. Przyjmowanie witamin i minerałów to bardzo dobry sposób, aby uzupełnić organizm w niezbędne składniki. Niektóre możemy przyjmować, jedząc owoce i warzywa, do innych mamy ograniczony dostęp przez zmianę trybu życia (np. witamina D). Z drugiej strony nie zawsze pamiętamy, aby jeść różne produkty, nie zawsze jest możliwość, by je dostać, więc w takiej sytuacji rozwiązaniem jest zestaw witamin dla seniora. Znajdziemy w nim wszystkie składniki, które są niezbędne, by wspomóc organizm starszej osoby. Niemniej, jeśli nie jesteśmy pewni, czy dany zestaw witamin jest dobry, warto w tym celu udać się do lekarza i o to spytać. Zawsze jego zdanie jest najważniejsze, nawet jeśli chodzi tylko o witaminy.
 
(Przeczytaj również: http://wspierajzdrowie.pl/dbaj-o-siebie-w-kazdym-wieku-witaminy-wzmacniajace-dla-osob-starszych/

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

Opakowania i odpady opakowaniowe - bezpłatne szkolenie online

Szkolenie w formule online odbędzie się w dniu 21 października 2021 r. w godzinach od 9.00 do 14.00....

Dodano: 11.10.2021 | Komentarze: 0

Poprawa efektywności energetycznej czeka wszystkich przedsiębiorców

Rozmowa z Marcinem Trojnackim, Prezesem Zarządu EnMS Polska, niezależnym ekspertem ds. efektywności energetycznej....

Dodano: 29.09.2021 | Komentarze: 0

Mazda CX-5 przoduje w teście wytrzymałościowym na 100 000 kilometrów

Najwyższe oceny dla najlepiej sprzedającego się kompaktowego SUV-a: Mazda CX-5 znakomicie przeszła test wytrzymałościowy na 100 000 kilometrów przeprowadzony przez magazyn „AUTO BILD&rdqu...

Dodano: 28.09.2021 | Komentarze: 0

XXX Forum Ekonomiczne w Karpaczu. "Europa w poszukiwaniu przywództwa"

W dniach 7 – 9 września 2021 r. w Karpaczu odbywa się XXX Forum Ekonomiczne w Karpaczu. W wydarzeniu weźmie udział ponad 3000 gości z Europy, Azji Centralnej, USA. Hasłem przewodnim tegorocznej ...

Dodano: 07.09.2021 | Komentarze: 0

Zarządzanie energią i efektywność energetyczna szansą na poprawę pozycji na rynku

Koszt energii od zawsze stanowi składową oferowanej ceny produktu. Obniżanie kosztów energii zużywanej przez organizację to nie tylko korzystne umowy z dystrybutorami....

Dodano: 31.08.2021 | Komentarze: 0

Reklama
Partnerzy: