Aktualności

Aminokwasy w procesie budowy mięśni

Dodano: 01.09.2014

Aktualności | Aminokwasy w procesie budowy mięśni
 W Internecie aż huczy od nierzadko przeczących sobie informacji dotyczących odżywek oraz innych wspomagaczy w postaci suplementów diety. Niektórzy twierdzą, że przyjmowanie jakichkolwiek środków tego rodzaju to okropny pomysł, inni natomiast twierdzą, że jak najbardziej ma to sens lecz tylko wtedy, kiedy są one odpowiednio dobrane. Wśród wszystkich dostępnych odżywek, bardzo dużą popularnością cieszą się aminokwasy.
  

Czy rzeczywiście warto wprowadzić je do codziennej diety? Na czym polega ich fenomen? Czy faktycznie działają tak, jak twierdzą producenci?

Faktem jest, że przyjmowanie aminokwasów odgrywa rolę w budowaniu mięśni, a co ciekawe rola ta jest całkiem znacząca. Ten, kto zastanawia się nad szybszymi efektami ćwiczeń choćby po to, aby poczuć większą motywację czy myśli nad rozwojem muskulatury, jak najbardziej powinien rozpocząć przyjmowanie tego typu odżywki.

Ale jak je wybrać? Czym kierować się podczas wyboru by nie popełnić błędu?

Błądzić jest rzeczą ludzką, ale w tym wypadku niestety nie ma możliwości pomyłki, bowiem może kosztować nas ona znacznie więcej aniżeli tylko brak spodziewanych efektów. Aby nie popełnić błędu, należałoby zacząć przede wszystkim od wyjaśnienia czym są aminokwasy i jakie są ich najważniejsze rodzaje.

Zaczynajmy więc…

Aminokwasy, to nic innego jak związki organiczne, których zadaniem jest przede wszystkim budowanie białka. Jak wiadomo, białka, tłuszcze oraz węglowodany to składniki każdego posiłku, jaki powinien być przyjmowany przez ludzki organizm i zazwyczaj jest, tylko proporcje u każdej osoby wyglądają nieco inaczej. Można powiedzieć, że węglowodany pełnią rolę paliwa dla naszego organizmu, ale co w takim razie z białkami? Białka z których składają się aminokwasy są po prostu budulcem mięśni.

Przyjmowanie aminokwasów

Jeśli chcemy rozbudować masę mięśniową, nie obejdzie się bez dobrego treningu – pod żadnym pozorem nie wolno nam wierzyć w zapewnienia (które na pewno będą nieprawdziwe), że wystarczy przyjmować jakiś środek, a on zrobi wszystko za nas. Jak sama nazwa wskazuje, odżywki czy suplementy to tylko wspomagacze- aminokwasy zatem również mają wspomóc nasz trening, a nie nas wyręczać.

Prawda jest taka, że podczas ćwiczeń niszczymy tkankę mięśniowa, bo trening jest dla organizmu pewnego rodzaju szokiem – dzięki aminokwasom zapobiegamy temu procesowi.

Postać aminokwasów

Aminokwasy mogą występować pod dwoma postaciami – możemy przyjmować je naturalnie, poprzez pożywienie jak również poprzez odżywki. Najczęściej wybiera się odżywki, ale jak dokonać odpowiedniej selekcji?

Przede wszystkim wybierajmy tylko wśród legalnych środków – nie ma innej opcji. Warto wiedzieć też, że aminokwasy dzielą się na syntetyczne oraz naturalne. Aby nie popełnić błędu zawsze lepiej jest stosować te naturalne, choć wiele osób twierdzi, że syntetyki dają znacznie lepsze efekty.

Ostateczna decyzja należy do Was – pamiętajcie jednak, że nie warto się spieszyć i zawsze lepiej dokładnie sprawdzić środek, aby później nie musieć zmagać się z negatywnymi konsekwencjami.

Dobrze dobrane suplementy w rozsądnych cenach zapewnia MegaPower.pl Masz pytania lub wątpliwości jakie aminokwasy wybrać? Napisz do nas a nasz specjalista dobierze najbardziej odpowiednie suplementy dla Ciebie.

Tagi

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

5 przykazań plenerowego wesela

Marzycie o weselu pod gołym niebem? Zorganizujcie przyjęcie, o którym Wasi goście długo nie zapomną. Oto 5 zasad, o których musicie pamiętać....

Dodano: 06.08.2017 | Komentarze: 0

Czym się kierować przy wyborze mieszkania?

Kupno mieszkania to jedna z najważniejszych i jednocześnie najtrudniejszych decyzji w życiu. Oferta na rynku nieruchomości jest dziś bardzo duża, dlatego naszą decyzję musimy bardzo dobrze przemyśleć....

Dodano: 27.07.2017 | Komentarze: 0

Ubezpieczenie samochodów zabytkowych. Co należy wiedzieć?

Zabytkowy samochód może stać się dochodową inwestycją – jego wartość historyczna i kolekcjonerska wzrastać będzie z roku na rok. Utrzymanie oldtimera bywa jednak kosztowne. Ewentualne nap...

Dodano: 18.07.2017 | Komentarze: 0

Wakacje w Dubaju - jakie miejsca zobaczyć, co ze sobą zabrać?

Dubaj, stolica Zjednoczonych Emiratów Arabskich jest miastem, który na każdym robi ogromne wrażenie. Zdecydowanie różni się od stolic europejskich krajów, które w ża...

Dodano: 16.07.2017 | Komentarze: 0

Polscy wynalazcy wciąż zadziwiają

Świat już nieraz oniemiał na wieść o tym, czego potrafi dokonać polska myśl techniczna. Konstruktorzy wywodzący się z naszego kraju nie przestają jednak zadziwiać. Prezentują to niejednokrotnie na duż...

Dodano: 12.07.2017 | Komentarze: 0

Nowe na portalu

REKLAMA

Najczęściej czytane

Rzeszów pod lupą

Fotorelacje z Rzeszowa

Zobacz inne fotorelacje

Wasze opinie

Ankieta

Czy uważasz, że strefa płatnego parkowania w centrum Rzeszowa to dobre rozwiązanie?

TAK

NIE

Nie mam zdania

Głosuj Zobacz wyniki
Partnerzy: