Aktualności

Aminokwasy w procesie budowy mięśni

Dodano: 01.09.2014

Aktualności | Aminokwasy w procesie budowy mięśni
 W Internecie aż huczy od nierzadko przeczących sobie informacji dotyczących odżywek oraz innych wspomagaczy w postaci suplementów diety. Niektórzy twierdzą, że przyjmowanie jakichkolwiek środków tego rodzaju to okropny pomysł, inni natomiast twierdzą, że jak najbardziej ma to sens lecz tylko wtedy, kiedy są one odpowiednio dobrane. Wśród wszystkich dostępnych odżywek, bardzo dużą popularnością cieszą się aminokwasy.
  

Czy rzeczywiście warto wprowadzić je do codziennej diety? Na czym polega ich fenomen? Czy faktycznie działają tak, jak twierdzą producenci?

Faktem jest, że przyjmowanie aminokwasów odgrywa rolę w budowaniu mięśni, a co ciekawe rola ta jest całkiem znacząca. Ten, kto zastanawia się nad szybszymi efektami ćwiczeń choćby po to, aby poczuć większą motywację czy myśli nad rozwojem muskulatury, jak najbardziej powinien rozpocząć przyjmowanie tego typu odżywki.

Ale jak je wybrać? Czym kierować się podczas wyboru by nie popełnić błędu?

Błądzić jest rzeczą ludzką, ale w tym wypadku niestety nie ma możliwości pomyłki, bowiem może kosztować nas ona znacznie więcej aniżeli tylko brak spodziewanych efektów. Aby nie popełnić błędu, należałoby zacząć przede wszystkim od wyjaśnienia czym są aminokwasy i jakie są ich najważniejsze rodzaje.

Zaczynajmy więc…

Aminokwasy, to nic innego jak związki organiczne, których zadaniem jest przede wszystkim budowanie białka. Jak wiadomo, białka, tłuszcze oraz węglowodany to składniki każdego posiłku, jaki powinien być przyjmowany przez ludzki organizm i zazwyczaj jest, tylko proporcje u każdej osoby wyglądają nieco inaczej. Można powiedzieć, że węglowodany pełnią rolę paliwa dla naszego organizmu, ale co w takim razie z białkami? Białka z których składają się aminokwasy są po prostu budulcem mięśni.

Przyjmowanie aminokwasów

Jeśli chcemy rozbudować masę mięśniową, nie obejdzie się bez dobrego treningu – pod żadnym pozorem nie wolno nam wierzyć w zapewnienia (które na pewno będą nieprawdziwe), że wystarczy przyjmować jakiś środek, a on zrobi wszystko za nas. Jak sama nazwa wskazuje, odżywki czy suplementy to tylko wspomagacze- aminokwasy zatem również mają wspomóc nasz trening, a nie nas wyręczać.

Prawda jest taka, że podczas ćwiczeń niszczymy tkankę mięśniowa, bo trening jest dla organizmu pewnego rodzaju szokiem – dzięki aminokwasom zapobiegamy temu procesowi.

Postać aminokwasów

Aminokwasy mogą występować pod dwoma postaciami – możemy przyjmować je naturalnie, poprzez pożywienie jak również poprzez odżywki. Najczęściej wybiera się odżywki, ale jak dokonać odpowiedniej selekcji?

Przede wszystkim wybierajmy tylko wśród legalnych środków – nie ma innej opcji. Warto wiedzieć też, że aminokwasy dzielą się na syntetyczne oraz naturalne. Aby nie popełnić błędu zawsze lepiej jest stosować te naturalne, choć wiele osób twierdzi, że syntetyki dają znacznie lepsze efekty.

Ostateczna decyzja należy do Was – pamiętajcie jednak, że nie warto się spieszyć i zawsze lepiej dokładnie sprawdzić środek, aby później nie musieć zmagać się z negatywnymi konsekwencjami.

Dobrze dobrane suplementy w rozsądnych cenach zapewnia MegaPower.pl Masz pytania lub wątpliwości jakie aminokwasy wybrać? Napisz do nas a nasz specjalista dobierze najbardziej odpowiednie suplementy dla Ciebie.

Tagi

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

Dobre brzmienie na koncertach: jak nagłośnić perkusję?

Perkusja jest jednym z trudniejszych do nagłośnienia instrumentów. Z każdego wchodzącego w jej skład elementu należy osobno zebrać sygnał, do czego potrzebnych jest kilka mikrofonów. Na ...

Dodano: 05.09.2017 | Komentarze: 0

Łóżka - bezpieczeństwo i funkcjonalność dla naszych pociech

W pierwszych dwóch latach życia dzieci korzystają zwykle z tradycyjnego łóżka ze szczebelkami, jednak przychodzi taki moment, kiedy maluch z niego wyrasta. Wtedy to rodzicie muszą się zm...

Dodano: 04.09.2017 | Komentarze: 0

Bilety na telefon – dostępne także w Rzeszowie!

Zakupienie biletu na autobus lub tramwaj nie musi być problemem – obecnie coraz więcej polskich miast korzysta ze specjalnych systemów pozwalających na zakupienie biletów przez tel...

Dodano: 29.08.2017 | Komentarze: 0

Poważna dolegliwość

Nadkwasota żołądka to niemalże choroba cywilizacyjna. Polega na tym, że na skutek działania różnych czynników kwasy żołądkowe uszkadzają ścianki organu, a organizm nadprodukuje sole traw...

Dodano: 28.08.2017 | Komentarze: 0

Berrator – skuteczny przeciwko tłuszczowi

Aby skutecznie ochronić się przed chorobami, występującymi przy dużej nadwadze, można zacząć stosować specjalne środki, przyczyniające się do zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej. Takim jest Berrato...

Dodano: 27.08.2017 | Komentarze: 0

Nowe na portalu

REKLAMA

Najczęściej czytane

Rzeszów pod lupą

Fotorelacje z Rzeszowa

Zobacz inne fotorelacje

Wasze opinie

Ankieta

Czy uważasz, że strefa płatnego parkowania w centrum Rzeszowa to dobre rozwiązanie?

TAK

NIE

Nie mam zdania

Głosuj Zobacz wyniki
Partnerzy: