Aktualności

Aminokwasy w procesie budowy mięśni

Dodano: 01.09.2014

Aktualności | Aminokwasy w procesie budowy mięśni
 W Internecie aż huczy od nierzadko przeczących sobie informacji dotyczących odżywek oraz innych wspomagaczy w postaci suplementów diety. Niektórzy twierdzą, że przyjmowanie jakichkolwiek środków tego rodzaju to okropny pomysł, inni natomiast twierdzą, że jak najbardziej ma to sens lecz tylko wtedy, kiedy są one odpowiednio dobrane. Wśród wszystkich dostępnych odżywek, bardzo dużą popularnością cieszą się aminokwasy.
  

Czy rzeczywiście warto wprowadzić je do codziennej diety? Na czym polega ich fenomen? Czy faktycznie działają tak, jak twierdzą producenci?

Faktem jest, że przyjmowanie aminokwasów odgrywa rolę w budowaniu mięśni, a co ciekawe rola ta jest całkiem znacząca. Ten, kto zastanawia się nad szybszymi efektami ćwiczeń choćby po to, aby poczuć większą motywację czy myśli nad rozwojem muskulatury, jak najbardziej powinien rozpocząć przyjmowanie tego typu odżywki.

Ale jak je wybrać? Czym kierować się podczas wyboru by nie popełnić błędu?

Błądzić jest rzeczą ludzką, ale w tym wypadku niestety nie ma możliwości pomyłki, bowiem może kosztować nas ona znacznie więcej aniżeli tylko brak spodziewanych efektów. Aby nie popełnić błędu, należałoby zacząć przede wszystkim od wyjaśnienia czym są aminokwasy i jakie są ich najważniejsze rodzaje.

Zaczynajmy więc…

Aminokwasy, to nic innego jak związki organiczne, których zadaniem jest przede wszystkim budowanie białka. Jak wiadomo, białka, tłuszcze oraz węglowodany to składniki każdego posiłku, jaki powinien być przyjmowany przez ludzki organizm i zazwyczaj jest, tylko proporcje u każdej osoby wyglądają nieco inaczej. Można powiedzieć, że węglowodany pełnią rolę paliwa dla naszego organizmu, ale co w takim razie z białkami? Białka z których składają się aminokwasy są po prostu budulcem mięśni.

Przyjmowanie aminokwasów

Jeśli chcemy rozbudować masę mięśniową, nie obejdzie się bez dobrego treningu – pod żadnym pozorem nie wolno nam wierzyć w zapewnienia (które na pewno będą nieprawdziwe), że wystarczy przyjmować jakiś środek, a on zrobi wszystko za nas. Jak sama nazwa wskazuje, odżywki czy suplementy to tylko wspomagacze- aminokwasy zatem również mają wspomóc nasz trening, a nie nas wyręczać.

Prawda jest taka, że podczas ćwiczeń niszczymy tkankę mięśniowa, bo trening jest dla organizmu pewnego rodzaju szokiem – dzięki aminokwasom zapobiegamy temu procesowi.

Postać aminokwasów

Aminokwasy mogą występować pod dwoma postaciami – możemy przyjmować je naturalnie, poprzez pożywienie jak również poprzez odżywki. Najczęściej wybiera się odżywki, ale jak dokonać odpowiedniej selekcji?

Przede wszystkim wybierajmy tylko wśród legalnych środków – nie ma innej opcji. Warto wiedzieć też, że aminokwasy dzielą się na syntetyczne oraz naturalne. Aby nie popełnić błędu zawsze lepiej jest stosować te naturalne, choć wiele osób twierdzi, że syntetyki dają znacznie lepsze efekty.

Ostateczna decyzja należy do Was – pamiętajcie jednak, że nie warto się spieszyć i zawsze lepiej dokładnie sprawdzić środek, aby później nie musieć zmagać się z negatywnymi konsekwencjami.

Dobrze dobrane suplementy w rozsądnych cenach zapewnia MegaPower.pl Masz pytania lub wątpliwości jakie aminokwasy wybrać? Napisz do nas a nasz specjalista dobierze najbardziej odpowiednie suplementy dla Ciebie.

Tagi

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

PIT 2016 online może rozliczyć każdy podatnik

Elektroniczne rozliczanie podatku w 2017 roku jest dostępne dla wszystkich podatników. Programy do rozliczania PIT pozwalają na szybkie, łatwe i bezpieczne złożenie wszystkich rodzajów z...

Dodano: 14.02.2017 | Komentarze: 0

Trizer - cudowny spalacz tłuszczu? Opinie na temat produktu

Problem otyłości dotyczy coraz większej liczby osób. Nic dziwnego, że tak często korzystamy po cudowne środki na odchudzanie, blokery apetytu czy l-karnitynę. Ostatnio coraz większą popularnośc...

Dodano: 12.02.2017 | Komentarze: 0

System lokalizacji GPS pozwoli lepiej zaplanować prace osobie zarządzającej flotą. Dowiedz się, jak działa

Coraz więcej firm korzystających z floty pojazdów decyduje się na wdrożenie systemu monitoringu GPS. Nie ma w tym nic dziwnego, bo rozwiązanie to ma liczne zalety i pozwala w bardzo wyraźny spo...

Dodano: 09.02.2017 | Komentarze: 0

Dywany nowoczesne - najlepszy wybór do pokoju dziecka

Dostępny na rynku asortyment dywanów, najprościej rzecz ujmując, możemy podzielić na dwie główne kategorie: dywany nowoczesne i dywany klasyczne. Przy odrobinie zaangażowania, z łatwości...

Dodano: 01.02.2017 | Komentarze: 1

Pomysł na urodziny koleżanki

Prezentem dla koleżanki może być np. voucher na zabieg kosmetyczny lub relaksacyjny masaż. Ekstremalnym upominkiem będzie zafundowanie przyjaciółce skoku na bungee i nagranie go na kamerę. Ciek...

Dodano: 30.01.2017 | Komentarze: 0

Nowe na portalu

REKLAMA

Najczęściej czytane

Rzeszów pod lupą

Fotorelacje z Rzeszowa

Zobacz inne fotorelacje

Wasze opinie

Ankieta

Czy uważasz, że strefa płatnego parkowania w centrum Rzeszowa to dobre rozwiązanie?

TAK

NIE

Nie mam zdania

Głosuj Zobacz wyniki
Partnerzy: