Reklama

Aktualności

Aminokwasy w procesie budowy mięśni

Dodano: 01.09.2014

Aminokwasy w procesie budowy mięśni - Aktualności
 W Internecie aż huczy od nierzadko przeczących sobie informacji dotyczących odżywek oraz innych wspomagaczy w postaci suplementów diety. Niektórzy twierdzą, że przyjmowanie jakichkolwiek środków tego rodzaju to okropny pomysł, inni natomiast twierdzą, że jak najbardziej ma to sens lecz tylko wtedy, kiedy są one odpowiednio dobrane. Wśród wszystkich dostępnych odżywek, bardzo dużą popularnością cieszą się aminokwasy.
  

Czy rzeczywiście warto wprowadzić je do codziennej diety? Na czym polega ich fenomen? Czy faktycznie działają tak, jak twierdzą producenci?

Faktem jest, że przyjmowanie aminokwasów odgrywa rolę w budowaniu mięśni, a co ciekawe rola ta jest całkiem znacząca. Ten, kto zastanawia się nad szybszymi efektami ćwiczeń choćby po to, aby poczuć większą motywację czy myśli nad rozwojem muskulatury, jak najbardziej powinien rozpocząć przyjmowanie tego typu odżywki.

Ale jak je wybrać? Czym kierować się podczas wyboru by nie popełnić błędu?

Błądzić jest rzeczą ludzką, ale w tym wypadku niestety nie ma możliwości pomyłki, bowiem może kosztować nas ona znacznie więcej aniżeli tylko brak spodziewanych efektów. Aby nie popełnić błędu, należałoby zacząć przede wszystkim od wyjaśnienia czym są aminokwasy i jakie są ich najważniejsze rodzaje.

Zaczynajmy więc…

Aminokwasy, to nic innego jak związki organiczne, których zadaniem jest przede wszystkim budowanie białka. Jak wiadomo, białka, tłuszcze oraz węglowodany to składniki każdego posiłku, jaki powinien być przyjmowany przez ludzki organizm i zazwyczaj jest, tylko proporcje u każdej osoby wyglądają nieco inaczej. Można powiedzieć, że węglowodany pełnią rolę paliwa dla naszego organizmu, ale co w takim razie z białkami? Białka z których składają się aminokwasy są po prostu budulcem mięśni.

Przyjmowanie aminokwasów

Jeśli chcemy rozbudować masę mięśniową, nie obejdzie się bez dobrego treningu – pod żadnym pozorem nie wolno nam wierzyć w zapewnienia (które na pewno będą nieprawdziwe), że wystarczy przyjmować jakiś środek, a on zrobi wszystko za nas. Jak sama nazwa wskazuje, odżywki czy suplementy to tylko wspomagacze- aminokwasy zatem również mają wspomóc nasz trening, a nie nas wyręczać.

Prawda jest taka, że podczas ćwiczeń niszczymy tkankę mięśniowa, bo trening jest dla organizmu pewnego rodzaju szokiem – dzięki aminokwasom zapobiegamy temu procesowi.

Postać aminokwasów

Aminokwasy mogą występować pod dwoma postaciami – możemy przyjmować je naturalnie, poprzez pożywienie jak również poprzez odżywki. Najczęściej wybiera się odżywki, ale jak dokonać odpowiedniej selekcji?

Przede wszystkim wybierajmy tylko wśród legalnych środków – nie ma innej opcji. Warto wiedzieć też, że aminokwasy dzielą się na syntetyczne oraz naturalne. Aby nie popełnić błędu zawsze lepiej jest stosować te naturalne, choć wiele osób twierdzi, że syntetyki dają znacznie lepsze efekty.

Ostateczna decyzja należy do Was – pamiętajcie jednak, że nie warto się spieszyć i zawsze lepiej dokładnie sprawdzić środek, aby później nie musieć zmagać się z negatywnymi konsekwencjami.

Dobrze dobrane suplementy w rozsądnych cenach zapewnia MegaPower.pl Masz pytania lub wątpliwości jakie aminokwasy wybrać? Napisz do nas a nasz specjalista dobierze najbardziej odpowiednie suplementy dla Ciebie.

Tagi

Podziel się z innymi

Wasze komentarze

Pozostalo znaków:
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zaloguj się
Dodaj komentarz

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internautów. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Pozostałe aktualności

Język angielski jako język międzynarodowy

Obecnie na świecie ludzie posługują się ponad 6 tysiącami różnych języków. Jednak od zarania dziejów ludzie zdawali sobie sprawę z konieczności stworzenia jednego, uniwersalnego j...

Dodano: 11.03.2019 | Komentarze: 0

PIT-36L, dla kogo?

Jeżeli jesteś osobą odpowiedzialną za prowadzenia działalności gospodarczej lub specjalnych działów produkcji rolnej opodatkowanej podatkiem liniowym i do 20 stycznia 2018 roku złożyłeś pisemne...

Dodano: 11.03.2019 | Komentarze: 0

Czym się kierować przy wyborze roweru damskiego?

Przy wyborze każdego roweru, także damskiego, obowiązują w zasadzie takie same zasady. Trzeba sprawdzić, jaki rozmiar ramy jest dla nas odpowiedni, i zdecydować, do czego tak naprawdę potrzebujemy row...

Dodano: 09.03.2019 | Komentarze: 0

Pożyczka w banku czy chwilówka?

Potrzeba pozyskania dodatkowych finansów rodzi konieczność zastanowienia się jak to zrobić i z jakiego źródła najlepiej zaczerpnąć....

Dodano: 06.03.2019 | Komentarze: 0

Step Records – historia opolskiej wytwórni

Step Records to jedna z największych i najbardziej popularnych wytwórni muzycznych w Polsce skupiająca się na szeroko pojętej muzyce rap....

Dodano: 03.03.2019 | Komentarze: 0

Fotorelacje z Rzeszowa

Zobacz inne fotorelacje
Reklama

Wasze opinie

Reklama

Ankieta

Jak często korzystasz z nowej wypożyczalni rowerów i skuterów blinkee.city?

Codziennie

Przynajmniej raz w tygodniu

Kilka razy w tygodniu

Nie korzystam z wypożyczalni

Głosuj Zobacz wyniki
Reklama
Partnerzy:
Drogi Użytkowniku!

Chcielibyśmy Państwa poinformować o tym, że w RESinet.pl szanujemy prywatność naszych Uzytkowników, a tym samym starannie zabezpieczamy Państwa dane osobowe. Szczegółowe informacje na temat tego, kto jest administratorem danych, w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe oraz w jaki sposób wykorzystujemy piki cookie znajduj? się w naszej Polityce prywatności, z której dowiesz się między innymi o tzw. rozwi?zaniach opt-out, które umożliwiaj? określenie Twoich ustawień prywatności w trakcie korzystania z Internetu.

Ok, Rozumiem