Nadchodzi fala upałów. Rzeszów uruchamia kurtyny wodne - sprawdź, gdzie staną

RZESZÓW. Wraz z nadejściem fali upałów Urząd Miasta Rzeszowa uruchamia kurtyny wodne. Dzięki nim mieszkańcy i turyści będą mogli się schłodzić w najgorętsze dni. Podobnie jak w poprzednich latach, w piątek 26 czerwca w mieście staną trzy instalacje rozpylające orzeźwiającą mgłę wodną.

Miejskie kurtyny znajdą się przy wejściu na rzeszowski rynek obok ratusza, na ulicy 3 Maja w rejonie kościoła Farnego oraz na Bulwarach, w okolicach nieczynnej fontanny.

Ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla województwa podkarpackiego ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami. Alert obejmuje 15 powiatów i obowiązuje od godz. 12:00 w czwartek 25 czerwca do godz. 10:00 w sobotę 27 czerwca, a prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oceniono na 90 procent.

Synoptycy prognozują temperaturę maksymalną od 29°C do 31°C w czwartek oraz od 30°C do 33°C w piątek. Noce nie przyniosą wyraźnej ulgi — temperatura minimalna ma wynosić od 16°C do 19°C.

Ostrzeżenie obejmuje powiaty: dębicki, jarosławski, kolbuszowski, leżajski, lubaczowski, łańcucki, mielecki, niżański, przeworski, ropczycko-sędziszowski, rzeszowski, stalowowolski i tarnobrzeski oraz miasta Rzeszów i Tarnobrzeg.

IMGW zapowiada, że ostrzeżenie będzie kontynuowane z wyższym stopniem zagrożenia, a temperatura przekraczająca 30°C ma się utrzymać co najmniej do poniedziałku.

Jak przetrwać upały. Zasady zalecane przez Ministerstwo Zdrowia

W czasie upałów warto pamiętać o kilku prostych zaleceniach, które pomagają uniknąć przegrzania i odwodnienia.

Pij więcej niż zwykle — najlepiej wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia. Osoby po 65. roku życia, z chorobami serca lub nerek albo przyjmujące leki powinny skonsultować z lekarzem, ile dodatkowych płynów potrzebują.

Jedz sezonowe owoce — zawierają dużo wody, więc dodatkowo nawadniają organizm.

Utrzymuj ciało w chłodzie — noś luźną, przewiewną odzież zakrywającą jak największą część skóry, chroń głowę kapeluszem lub czapką i przebywaj w cieniu. Od czasu do czasu weź chłodny prysznic, a przy dużym upale zarzuć na szyję mokry ręcznik.

Unikaj wyjść i wysiłku w najgorętszych godzinach — między 10:00 a 17:00 najlepiej zostać w pomieszczeniu. Na przegrzanie najbardziej narażone są osoby aktywne na świeżym powietrzu, które skupione na zajęciu mogą przeoczyć pierwsze oznaki przegrzania. Wychodząc na słońce, stosuj kremy ochronne.

Zadbaj o chłód w domu — zasłaniaj okna od nasłonecznionej strony zasłonami, żaluzjami lub markizami, a gdy robi się chłodniej (np. nocą), przewietrz pomieszczenia. W klimatyzowanych pokojach zamykaj drzwi i okna i staraj się przebywać w najchłodniejszym miejscu.

Unikaj alkoholu — nasila on szkodliwy wpływ upału na organizm.