PODKARPACIE. W większości powiatów województwa podkarpackiego obowiązuje ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia przed upałem. Termometry pokażą w piątek nawet do 36 stopni Celsjusza, a w nocy 19 stopni.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem dla województwa podkarpackiego. Alert obowiązuje od godziny 14:00 w czwartek 30 lipca do godziny 20:00 w piątek 31 lipca 2026 roku. Miejscami upał może utrzymać się aż do soboty lub niedzieli (1–2 sierpnia).
Zgodnie z prognozą temperatura maksymalna w czwartek wyniesie od 29 do 32 stopni Celsjusza, a w piątek wzrośnie do 33 – 36 stopni. Nocą nie będzie znaczącej ulgi — słupki rtęci spadną jedynie do 16 – 19 stopni Celsjusza.
Gdzie obowiązuje ostrzeżenie
Alert obejmuje powiaty: brzozowski, dębicki, jarosławski, kolbuszowski, leżajski, lubaczowski, łańcucki, mielecki, niżański, przemyski, przeworski, ropczycko-sędziszowski, rzeszowski, stalowowolski, strzyżowski i tarnobrzeski, a także miasta: Krosno, Przemyśl, Rzeszów i Tarnobrzeg.
|
Jak chronić się przed upałem. Zasady zalecane przez Ministerstwo Zdrowia W czasie upałów warto pamiętać o kilku prostych zaleceniach, które pomagają uniknąć przegrzania i odwodnienia. Pij więcej niż zwykle — najlepiej wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia. Osoby po 65. roku życia, z chorobami serca lub nerek albo przyjmujące leki powinny skonsultować z lekarzem, ile dodatkowych płynów potrzebują. Jedz sezonowe owoce — zawierają dużo wody, więc dodatkowo nawadniają organizm. Utrzymuj ciało w chłodzie — noś luźną, przewiewną odzież zakrywającą jak największą część skóry, chroń głowę kapeluszem lub czapką i przebywaj w cieniu. Od czasu do czasu weź chłodny prysznic, a przy dużym upale zarzuć na szyję mokry ręcznik. Unikaj wyjść i wysiłku w najgorętszych godzinach — między 10:00 a 17:00 najlepiej zostać w pomieszczeniu. Na przegrzanie najbardziej narażone są osoby aktywne na świeżym powietrzu, które skupione na zajęciu mogą przeoczyć pierwsze oznaki przegrzania. Wychodząc na słońce, stosuj kremy ochronne. Zadbaj o chłód w domu — zasłaniaj okna od nasłonecznionej strony zasłonami, żaluzjami lub markizami, a gdy robi się chłodniej (np. nocą), przewietrz pomieszczenia. W klimatyzowanych pokojach zamykaj drzwi i okna i staraj się przebywać w najchłodniejszym miejscu. Unikaj alkoholu — nasila on szkodliwy wpływ upału na organizm. |
![Koronawirus na Podkarpaciu. 729 zakażeń, 491 wyzdrowień, 7 zgonów [26.10.2020]](/image/c/460/300/news/20201026/koronawirus-na-podkarpaciu-729-zakazen-491-wyzdrowien-7-zgonow-26-10-2020_44794.jpg)
![Koronawirus. Nowy rekord zakażeń na Podkarpaciu [24.10.2020]](/image/c/460/300/news/20201024/koronawirus-nowy-rekord-zakazen-na-podkarpaciu-24-10-2020_44789.jpg)
![Koronawirus na Podkarpaciu. 852 zakażonych, 272 ozdrowieńców. Zmarło 14 osób [23.10.2020]](/image/c/460/300/news/20201023/koronawirus-na-podkarpaciu-852-zakazonych-272-ozdrowiencow-zmarlo-14-osob-23-10-2020_44787.jpg)
![Budowa piętrowego parkingu i lądowiska przy KSW nr 2 w Rzeszowie [lipiec 2026]](/image/c/740/490/foto/20260729/parking-ladowisko-35.jpg)
Komentarze
Zaloguj się aby móc dodać komentarz