Czy warto skorzystać z pomocy w prywatnym gabinecie psychoterapeutycznym?

W dzisiejszym niepewnym świecie, charakteryzującym się szybkim tempem życia, coraz więcej osób doświadcza stresu, lęku czy depresji. Zmagając się z problemami natury psychicznej, zadajemy sobie pytanie: czy warto skorzystać z usług prywatnego gabinetu psychoterapeutycznego dla osób dorosłych?

Ten artykuł przybliży Ci temat psychoterapii, omówi jak znaleźć kompetentnego psychoterapeutę i jakie korzyści płyną z wyboru prywatnych wizyt. To pomoże Ci podjąć decyzję, czy inwestować w sesje psychoterapii wybierając prywatny gabinet psychoterapii.

Jak zweryfikować kompetencje prywatnego psychoterapeuty?

Kiedy zaczynamy myśleć o skorzystaniu z pomocy prywatnego psychoterapeuty, jednym z kluczowych kroków jest upewnienie się, że wybrany terapeuta posiada odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie. Warto zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów:

1. Wykształcenie. Przede wszystkim sprawdź, czy psychoterapeuta ukończył 4-letnie całościowe szkolenie w psychoterapii. Pamiętaj - psychoterapeuta, psycholog i psychiatra to różne zawody. Kompetencje do prowadzenia psychoterapii posiada wyłącznie psychoterapeuta. Kształcenie w tym zawodzie trwa minimum 9 lat - 5 lat studiów wyższych np. z psychologii plus 4 lata podyplomowego szkolenia psychoterapeutycznego.
2. Profesjonalizm. Profesjonalne szkolenie wynosi min. 1200 godzin, co oznacza, że jest całościowe, spełnia określone standardy edukacyjne i etyczne. W jego ramach psychoterapeuta odbył również własną psychoterapię. Profesjonalista poddaje swoją pracę regularnej superwizji (oglądowi osoby do tego uprawnionej) i jest zrzeszony w zawodowych stowarzyszeniach psychoterapeutycznych.
3. Doświadczenie. Pytaj o doświadczenie terapeuty. Dobry psychoterapeuta ma za sobą wiele godzin praktyki klinicznej, odbył staż kliniczny, pracuje z różnymi problemami pacjentów, superwizuje się etc.
4. Metoda terapii. Istnieją różne modalności psychoterapii, główne nurty to: poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny, integracyjny, humanistyczno-egzystencjalny oraz systemowy. Są one równie skuteczne. Zapoznaj się jednak z najważniejszymi różnicami między nimi i upewnij się, że psychoterapeuta stosuje metodę odpowiednią dla Twoich potrzeb.
5. Opinie i referencje. Nie krępuj się pytać o referencje od innych pacjentów lub czytaj opinie online. To może dać Ci lepszy obraz kompetencji terapeuty.

Jak Wybrać Dobrego Psychoterapeutę? 

Wybór odpowiedniego psychoterapeuty może być wyzwaniem, ale istnieje kilka dodatkowych kroków, które mogą Ci pomóc w podjęciu właściwej decyzji:

1. Wartość relacji. Relacja z psychoterapeutą jest kluczowa dla sukcesu terapii. Przede wszystkim wybierz kogoś, z kim czujesz się komfortowo, przed kim będziesz mógł się otworzyć i komu spróbujesz zaufać. To ważniejsze niż wybór metody psychoterapeutycznej.
2. Możesz rozważyć metodę i formę terapii. Przyjrzyj się różnym nurtom w psychoterapii i zastanów się, który mógłby być dla Ciebie odpowiedni. Możesz poczytać także o formach terapii i pomyśleć, czy zgłosić się na psychoterapię indywidualną, psychoterapię pary/małżeńską, rodzinną, czy grupową.
3. Spróbuj określić swoje problemy i cele. Zastanów się, dlaczego szukasz pomocy psychoterapeuty. Określenie swoich celów terapeutycznych pomoże Ci znaleźć terapeutę, który jest odpowiedni dla Twoich potrzeb.
4. Sprawdzaj referencje. Jeśli masz znajomych, którzy korzystali z psychoterapii, zapytaj ich o referencje, poszukaj opinii. To może być cenne źródło informacji. Pamiętaj jednak, że profesjonalny psychoterapeuta nie prowadzi jednoczśnie psychoterapii indywidualnych z osobami, które wiąże znacząca relacja np.: rodzinna, emocjonalna, służbowa.
5. Możesz odbywać konsultacje u różnych terapeutów. Nie krępuj się umówić na konsultacje z różnymi psychoterapeutami, zanim dokonasz ostatecznego wyboru lub szczególnie jeśli coś nie odpowiadało Ci na pierwszej wizycie. To pozwoli Ci porównać ich podejście i osobowościowe predyspozycje z Twoimi oczekiwaniami.

Dlaczego warto wybrać prywatny gabinet psychoterapii?

 

1. Szybszy dostęp. W publicznym systemie opieki zdrowotnej czas oczekiwania na terapię może być długi. W prywatnym gabinecie możesz otrzymać pomoc znacznie szybciej.
2. Większa kontrola. Prywatny psychoterapeuta może oferować większą elastyczność w wyborze terminów.
3. Dyskrecja. Prywatny gabinet psychoterapeutyczny gwarantuje większą prywatność, anonimowość niż wizyta w publicznym miejscu.
4. Wybór terapeuty. Masz możliwość wyboru konkretnego terapeuty, co pozwala znaleźć osobę, która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb. 
5. Lepsze warunki. Często prywatna psychoterapia odbywa się w gabinetach o wyższym standardzie, łatwiej jest również komunikować się z psychoterapeutą, ustabilizować proces terapeutyczny np. zmienić termin.

Czy Psychoterapeuta Jest Równocześnie Psychologiem?

Często używa się terminów "psychoterapeuta" i "psycholog" zamiennie, ale istnieje znaczna różnica między nimi.

• Psycholog ukończył 5-letnie studia psychologiczne. Mgr psychologii może np. diagnozować, wydawać opinie, udzielić pomocy w formie wsparcia.
• Psychoterapeuta to specjalista, który po studiach wyższych przeszedł dodatkowe, 4-letnie szkolenie w zakresie psychoterapii i pomaga pacjentom radzić sobie z problemami emocjonalnymi, psychicznymi.

Psycholog, który nie jest psychoterapeutą, nie prowadzi psychoterapii. Większość psychoterapeutów posiada wykształcenie psychologiczne i kontynuowało swoją edukację, aby zostać psychoterapeutą.
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychoterapeuty w prywatnym gabinecie, może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby podjąć tę decyzję z rozwagą, zweryfikować kompetencje terapeuty i wybrać osobę, z którą czujesz się komfortowo.

Prywatny gabinet psychoterapeutyczny w Rzeszowie https://nataliazlotek.pl/ może być miejscem, gdzie znajdziesz wsparcie, poradzisz sobie z trudnościami emocjonalnymi i poprawisz relacje z innymi, co może pozytywnie wpłynąć na jakość całego Twojego życia.